男性のシミの多くは、「老人性色素班」といって主に紫外線が原因でできるシミ。
でも、シミの原因って「紫外線」だけじゃありません。
「乾燥」、「肌荒れ」、「ストレス」、「生活習慣の乱れ」も、全てシミの原因となります。
こうした原因すべてをつぶしていくには、ものすごい集中力が必要になります。女性でさえ、全てを意識して改善していくのは至難のワザ。
それに、紫外線や乾燥って、日焼け止めや美白化粧品で防止することができるけど、肌荒れ、ストレス、生活習慣の乱れって、コスメに頼ることができません。
では、紫外線や乾燥以外の原因って、どのように解消してけばいいんでしょうか？
シミ肌改善のカギを握るのは○○だった？！！
実は、肌荒れ、ストレス、生活習慣の乱れをカバーして、シミ肌を改善してくれる素晴らしい救世主があるんです。
それは、ヨーグルト。
昔から、乳酸菌は身体に良いって言われてるけど、実は、肌にも、とっても良い食べ物。
肌荒れやニキビの原因には、皮膚そのものが炎症を起こしてる場合と、内臓が疲れてる場合があります。
皮膚が炎症をおこしている場合は、ニキビ専用の薬や化粧品などに頼ることができるけど、内臓の疲れが原因の場合は、身体をゆっくりを休めて大事をとるしか方法はありません。
でも、毎日忙しくしてると、身体を休める時間ってなかなか取れないですよね・・・
そこで、登場するのがヨーグルトなんです！
なぜ、シミ肌にヨーグルトが必要なのか？
内臓の疲れは、ストレスや生活習慣の乱れによって生じます。
僕も経験があるけど、胃腸が疲れてくると、急にニキビや吹き出物ができたり、口の周りにデキモノができたりと、かなりの確率で肌荒れします。
特に、腸内環境の乱れは、肌のコンディションに大きく影響します。
毎日、ヨーグルトを食べると、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が徐々に改善されてきます。
腸内環境が良好になると、体調や肌コンディションが安定するから、ストレスや生活習慣の乱れが多少あっても、美肌が保てるようになります。
忙しいあなたにとって、ヨーグルトは、肌の強い味方になってくれますよ。
美白ケアと乳酸菌ケアで肌を丸ごとリセットしよう
ヨーグルトに含まれてる乳酸菌は、ヨーグルトの種類によって様々。
どの乳酸菌がいいかなんて断定できないけど、ヨーグルトを食べるなら、同じ種類のヨーグルトを最低１か月は食べ続けることが大切。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内に定着するには時間がかかるから、毎日違う種類のヨーグルトを食べてもあまり意味がないそう。
だから、１ヶ月以上同じ種類のヨーグルトを食べ続けたら、次の１か月は別の種類のヨーグルトを食べるとか、腸内の乳酸菌の種類を徐々に増やし、育てていきましょう。
ヨーグルトは、夜に食べるといいそう。毎晩、お風呂上りに、冷えたヨーグルトで一日を締めくくりませんか？
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