男性のシミの多くは、「老人性色素班」といって主に紫外線が原因でできるシミ。

 

でも、シミの原因って「紫外線」だけじゃありません。

 

「乾燥」、「肌荒れ」、「ストレス」、「生活習慣の乱れ」も、全てシミの原因となります。

 

こうした原因すべてをつぶしていくには、ものすごい集中力が必要になります。女性でさえ、全てを意識して改善していくのは至難のワザ。

 

それに、紫外線や乾燥って、日焼け止めや美白化粧品で防止することができるけど、肌荒れ、ストレス、生活習慣の乱れって、コスメに頼ることができません。

 

では、紫外線や乾燥以外の原因って、どのように解消してけばいいんでしょうか?

 

★メンズのシミはできることから始めよう

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男性のシミの原因は、何を続けると解消するの?

シミ肌改善のカギを握るのは○○だった?!!

実は、肌荒れ、ストレス、生活習慣の乱れをカバーして、シミ肌を改善してくれる素晴らしい救世主があるんです。

 

それは、ヨーグルト

 

昔から、乳酸菌は身体に良いって言われてるけど、実は、肌にも、とっても良い食べ物。

 

肌荒れやニキビの原因には、皮膚そのものが炎症を起こしてる場合と、内臓が疲れてる場合があります。

 

皮膚が炎症をおこしている場合は、ニキビ専用の薬や化粧品などに頼ることができるけど、内臓の疲れが原因の場合は、身体をゆっくりを休めて大事をとるしか方法はありません。

 

でも、毎日忙しくしてると、身体を休める時間ってなかなか取れないですよね・・・

 

そこで、登場するのがヨーグルトなんです!

 

★身体の疲れは肌に出ます

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なぜ、シミ肌にヨーグルトが必要なのか?

内臓の疲れは、ストレスや生活習慣の乱れによって生じます。

 

僕も経験があるけど、胃腸が疲れてくると、急にニキビや吹き出物ができたり、口の周りにデキモノができたりと、かなりの確率で肌荒れします。

 

特に、腸内環境の乱れは、肌のコンディションに大きく影響します。

 

毎日、ヨーグルトを食べると、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が徐々に改善されてきます。

 

腸内環境が良好になると、体調や肌コンディションが安定するから、ストレスや生活習慣の乱れが多少あっても、美肌が保てるようになります。

 

忙しいあなたにとって、ヨーグルトは、肌の強い味方になってくれますよ。

 

★疲れている時はスープでほっこり

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ヨーグルトに含まれてる乳酸菌は、ヨーグルトの種類によって様々。

 

どの乳酸菌がいいかなんて断定できないけど、ヨーグルトを食べるなら、同じ種類のヨーグルトを最低1か月は食べ続けることが大切。

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内に定着するには時間がかかるから、毎日違う種類のヨーグルトを食べてもあまり意味がないそう。

 

だから、1ヶ月以上同じ種類のヨーグルトを食べ続けたら、次の1か月は別の種類のヨーグルトを食べるとか、腸内の乳酸菌の種類を徐々に増やし、育てていきましょう。

 

ヨーグルトは、夜に食べるといいそう。毎晩、お風呂上りに、冷えたヨーグルトで一日を締めくくりませんか?

 

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